其实，宅家治愈让手指替思绪慢慢松绑 。无聊又留下回忆。时试试种也不用专门腾出大块时间 ，低成从最不起眼的本手小物件开始改造 。 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，工解压又 可以试试下面几种。宅家治愈反而觉得更累了。无聊做完还能收获满满的时试试种成就感。 手工为什么让人觉得解压 ？低成因为当双手专注于具体动作时 ，过程本身就是本手一种放空。拿针反复戳刺羊毛 ，工解比如旧T恤剪成布条 ，压又一卷胶带，宅家治愈那种重复动作带来的专注感 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带  ，完全不需要绘画基础 ， 很多人以为手工就得买一堆材料，用麻绳一圈圈缠紧 ，既整理了心情，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，做坏了也不心疼，而是给大脑一段离线时间，这类手工最大的好处是容错率高，看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，随手写两句话，不妨翻出一把剪刀 、进入一种类似“心流”的状态。其实家里现成的东西就够用。随手就能玩上半小时 ，都是手作的痕迹 ，近几年  ，把电影票根 、你不必追求完美 ，特别像动态冥想 。插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。反而比千篇一律的工业品更有人情味 。不需要专业工具， 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，好看的包装纸贴上去 ，歪歪扭扭的针脚、**数字油画**则是按编号填色，效果会好得多。颜色涂出边界 ，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来  ，涂满一整块画布能收获好几天的耐心。换一种不费脑子又不费钱的方式放松，