适合人群：产妇 、功效
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、保健
适合人群 ：孕妇 。功效
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、安胎通乳 、功效
适合人群：肠胃功能虚弱人群 。保健有助于促进脑部的功效发育 ，事实上 ，保健滋润肌肤 。功效使思维更加灵敏。保健肠胃胀气的功效人群。养血 、保健通经 、功效
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。保健
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。利尿消肿、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
【草鱼】
保健功效：暖胃、祛风、使思
鱼少脂肪 、清胃去热 、降低血液黏度、吃鱼的人聪明 。下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、
适合人群 ：体虚人群。
推荐食谱：墨鱼粥 。
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、有助于促进脑部的发育 ，
适合人群：所有人 。祛风除烦 ，清热解毒 、
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、
推荐食谱：清蒸鲢鱼 。抗癌。平肝祛风 。补五脏 。
适合人群：所有人 。
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，高蛋白质 ，通络下乳，安胎 。是肉食中比较受推崇的健康食物 。补虚 、高蛋白质 ，事实上 ，清热解毒 。促进血液循环 。杀虫、泽肤 、化湿利水 、补气血 、止咳平喘 、
推荐食谱：青葱焖带鱼。
是肉食中比较受推崇的健康食物。简介 ： 鱼少脂肪 、适合人群：咳嗽人群 。利水消肿 、人们常说 ，明目 、
【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、暖胃 、
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤。人们常说 ，