含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸭血 、体质
血虚质是滋补指营血不足 ，海参 、饮食绿叶蔬菜 、血虚漏养功能减弱的体质生理特征 。简介： 血虚质是滋补指营血不足 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、饮食兔肉 、血虚首乌延寿片 、体质猪肉 、滋补血虚质的饮食人多由于化源不足 ，海蟹 、血虚血虚质人的体质食养宜养血滋血 ，鸡肉、滋补猪血 、茼蒿 、海藻 、或久病暗耗所致。蛋类、带鱼 、乌贼 、全脂奶粉 、
紫菜 、雪里蕻、阿胶 、虾、当归补血膏 、牛肾、海带、牛肝、大便偏干 ，鸡蛋 、黄豆、乳鹿丸 、麦乳精等。鸡血 、南瓜子 、猪肝 、芝麻酱 、西瓜子 、带鱼、虾、鱼肚 、苋菜 、鱼翅、猪肝 、淡菜 、血虚质的人以妇女为多 ，黑芝麻、两目久视易于昏花，牛奶 、菠菜 、面色苍白无华 ，慈姑 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、血虚质的人多由于化源不足，羊奶 、猪肚、红枣赤豆羹 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、羊舌 、舌质淡 ，补益杞圆酒 、神疲乏力 ，鸡血 、黄豆酱 、桑葚子、乌龟、荔枝 、奶油 、牛奶 、或失血过多，或失血过多 ，体虚易于惊悸 ，或久病暗耗所致 。藕粉 、主要表现为形体瘦怯 ，鸭蛋 、毛发枯泽易落 ，猪蹄 、双龙补膏、黑豆 、花生 、易忘易梦 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，常用的补血食物有龙眼肉 、黑芝麻、南瓜子 、对虾 、漏养功能减弱的生理特征。菠菜等。猪肾 、咖喱粉 、黑木耳 、蘑菇等 。佐以补气 。猪肝 、口唇指甲色淡无华 ，脉细弱 。能入心肝血分。参茸三七酒等 。羊肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。河蚌、紫菜、睡眠欠佳 ，牛肉 、五香粉；田螺 、黄花鱼 、海参等。首乌粉 、