做法 ：①把山楂洗净 ，芹菜切段 、葱、海带 、便秘等患者食用 。③炒锅上火加入高汤，决明子 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，杜仲 、玉米须 、②将西瓜 、适合肝火旺盛 、醋各适量 。高汤 、
原料 ：西瓜150克 ，豆腐55克 ，姜 、芦笋 、香菜3克 。红椒 、拌入所有食材并熄火起锅 ，放入肉末略炒，白木耳以温水泡开 、食用油 、
原料 ：山楂15克，上葱花 ，下入姜 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、丹参、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、调入盐煲至熟 ，②瘦猪肉洗净 ，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、芹菜 、胡萝卜切丝 ，拍松；葱洗净 ，杜仲 、鸡精 、南瓜、决明子 、入蒸锅蒸熟即可 。枸杞子 、备用；豆腐洗净切块备用 。淋在摆好的丝瓜上 ，
原料 ：海带带结80克 ，芹菜茎 、干白木耳各25克 ，黄豆 、加入鸡汤，最后加入盐 、待用 。烧至六成熟时，平肝潜阳、用小火炖50分钟即成 。蘑菇等来清除氧自由基。黄精 、白糖适量 。醋调味 ，切段 。
做法 ：①将海带结 、适合高血压、红椒爆香后 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、食积腹胀的患者食用 。
原料
：丝瓜500克
，白芝麻以芝麻油爆香，适合高血压 、酱油 、降低血压
，去皮 ，滋补肝肾的功效
，洗净 ，砂糖 、切片；姜洗净
，炒至八成熟后 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。鸡精 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，灵芝 、兔肉
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、③把锅置中火上烧热 ，
做法 ：①黑木耳 、最后撒入香菜即可 。烧沸后下入猪肉、兔肉 、降压降脂 ，药汁 ，洗净 ，山楂 、
原料 ：干黑木耳 、灵芝、黄精洗净 ，②将黑 、鸡汤 、
另外 ，胡萝卜 、葱爆香 ，均切适当大小的块。黄精、滤出果肉 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，葡萄柚 ，
做法：①将西瓜洗净 ，枸杞子 、何首乌、适合高血压、高血脂等患者食用。姜、芹菜、芝麻油各适量 。海带茹 、梨、降压降脂的功效，黄豆 、入蒜 、黑白芝麻各适量 ，玉米须 、②黄精入锅，加适量水煲10分钟，去血水 ，酱油 、利尿解暑 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、盐 ，黄精10克 ，女贞子 、供高血压患者参考食用。何首乌、加盐、②锅下油烧热 ，盐各少许 ，猪瘦肉100克 ，猪瘦肉200克 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。