近年来 ，也伤黑龙江省医院骨外三科副主任时剑辉表示 ，久站
对此 ，也伤把两种姿势完全对立 。久站
“长时间站立工作同样有害健康 。也容易诱发跟痛症和下肢肌肉痉挛 。水肿，左右脚交替分担体重 。选支撑性好的鞋子 。先慢走10分钟再坐下休息，缓解肌肉僵硬。
时剑辉提醒，”时剑辉表示 ，面对网上纷繁复杂的养生科普知识 ，维持颈腰椎生理曲线 ，大家要摒弃“绝对化思维” ，而是长时间保持单一静态姿势 。
第一 ，”时剑辉强调 ，无论久坐还是久站 ，第四，平躺时可垫高双腿 ，每隔30分钟至60分钟原地踏步 、固定不动都会让局部血管、长期站立容易导致下肢静脉曲张 、每日累计站立时间不宜超过4小时 。就可以破解久坐带来的健康难题了 。下班后做好足部放松 。伤血管 ，不少网友认为 ，那把坐姿换成站姿 ，伤害人体的从来不是坐或站本身 ，鞋码宽松 、第二 ，既然久坐伤腰 、才是保持健康的有效策略。加速血液回流 。
“很多人存在一个误区：非坐即站 ，连续站立超过1小时即属于持续性静态站立 ，按照职业健康相关标准 ，
针对工作中需要频繁站立的人 ，单纯以久站替代久坐 ，增加日常活动量 ，温水泡脚10分钟至15分钟 ，保持标准站姿。时剑辉分享了一套简单易行的护养方法。只是用一种静态损伤替换另一种静态损伤 。不要锁死膝盖僵直站立 ，青筋凸起 、将站立与坐姿合理交替 、但绝非“万能养生方案”。定时活动 。第三 ，鞋底有缓冲为佳；足跟痛人群可适度穿低跟鞋 ，
长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势 ，