（2）：8-12个月宝宝每天食用量为5-10克 ，自制花生、坚果大杏仁、宝宝补钙补钙再加入白芝麻一起炒干烤熟。成长1-3岁宝宝每日10-20克 。关键
（3） ：坚果粉可以拌饭、自制白芝麻各适量 。坚果
小贴士 ：
（1） ：如果宝宝对花生过敏 ，宝宝补钙补钙可以去掉花生 。成长甚至做点心，关键
2 、自制
做法 ：
1、坚果
4 、最后用网筛过滤下得到最细腻的坚果粉。
3 、腰果 、可以自由发挥。
取出放凉 。原料 ：核桃 、各式坚果挑选好的，将烤好的各式坚果和白芝麻放入搅拌机打碎成粉末 ，去杂质；放入没有油的干净炒锅中小火烤 。