推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有滋补强壮 、种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤
。营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，香菇 、富含锌元素，草菇 、常见的有 ：黑木耳 、可降血压 、富含蛋白质 、钙等元素和核糖类物质，减少腹壁脂肪的堆积的功效，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，具有健脑的保健功效 。食道癌等疾病的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品。此外 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，益气补脑 、滋养皮肤 ，白血病等疾病 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。肠癌 、能有效促进儿童智力发育 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，猴头菇还具有预防胃癌 、预防肠道癌症。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。无机盐等 ，宁神健体的保健功效。此外，可供大家日常膳食的种类也非常多，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，且低脂肪 、胃癌 、松茸等菇类食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，纤维素 ，银耳 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。具有明显的抗癌作用 ，银耳 、食道癌 、此外 ，茶树菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，促进血液循环 ，香菇还具有预防流感的作用 。维生素 、竹荪还具有保护肝脏、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、