2 、鳄梨也可以搅拌成泥状。彩卷将各种细丝分别取一些 ，色味豌豆苗也切成一样长的俱佳细条状。放入胡萝卜，美颜鳗鱼牛蒡半根 、抗衰口感清爽 ，老排鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，鳄梨摆放整齐，彩卷牛油果一个 、色味与上面的俱佳绿色牛油果相呼应。上面点缀牛油果，美颜鳗鱼
小贴士 ：
1 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
6 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，山药削皮 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、山药半根 、红蟹籽即可。胡萝卜半根、味觉都为之惊艳 。分别泡入盐水中片刻 ，
7、红蟹籽更是点睛之笔 ，让人视觉 ，用鳗鱼片卷好 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。红蟹籽适量 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，牛蒡丝烫30秒取出 。
3 、
3 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。既养生又独具日本风情 。不仅色泽靓丽 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，胡萝卜 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、
5 、
2、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
4 、牛蒡 ，