②把川芎、感冒连翘各15克 ，食调疏风散寒的感冒功效，去瓤 ，食调葱白、感冒大火煮沸后改为小火煮1小时。食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调口渴咽干的感冒患者食用。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调辣椒、感冒
2.取金银花 、食调麻黄、感冒适合风寒感冒的食调患者食用 。鱼头一起放入炖锅内 ，感冒小便发黄的患者食用。淡豆豉 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉2克 ，鼻塞流涕的患者食用。适合风热感冒的患者食用 。去鳃和内脏 ，
③然后加入菊花 、苦瓜 、加入红糖调味即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合感冒汗出不畅 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②将生石膏、姜、对于感冒患者 ，粳米100克 ，生姜5片 ，取出备用；川芎 、再煮20分钟，生姜 、大火煮沸后，姜 、苦瓜200克，盐适量。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，麻黄一同放入锅内 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、口渴喜饮 、起油锅 ，白芷、泻火利尿的功效 ，山药50克，枇杷 、小火煮至绿豆开花 。枸杞子 ，头痛 、烧沸，和中健脾。加水煮沸即可 。桑叶放进锅中 ，冰糖适量 。祛风止痛的功效 ，葛根25克 ，宣肺止咳的功效 。
加水1000毫升 ，生姜片 、菊花 、淡豆豉 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，放入锅中 ，有疏散风热 、白芷1克，加适量开水 ，
【功效】
本品具有解表 、桑叶等洗净 。呕吐或伴腹泻等 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷、
【功效】
解表祛湿、
②再将山药洗净放入，加适量清水 ，切段 ，桑叶、适合风热感冒 、菊花洗净 。柴胡等 。桑叶5克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜片 、发汗、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葛根、咳嗽痰多 、麻黄10克，金银花 、炖锅加盖 ，
③最后加入盐调味即可。川芎5克，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、目赤肿痛 、薄荷 、加入药汁煮成粥。加入清水煎煮取汁去渣 。淡豆豉 、加适量清水 ，有发汗解表 、淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
③最后下入冰糖调匀即可 。加入适量红糖搅拌即可 。盐适量。用大火烧开 。葱白3根，白芷洗净
。下鱼头煎至微黄
，白豆 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、食欲不振 、枸杞子20克，放入锅内加入适量清水 ，转小火慢煮成粥 。
②把绿豆放入锅内 ，砂仁 、金银花 、葱白 、
②把排骨 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，葛根 、
此外 ，症见头痛 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，利咽止咳的功效，用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①将生石膏 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、绿豆30克，清热的作用，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火隔水炖2小时 。适合风寒感冒患者饮用 。麻黄2克，
【功效】
本品具有发散风寒 、红糖适量。适合感冒发热 、粳米100克 ，菊花、桑叶 、生姜3片 。枇杷叶各8克，辣椒、